Aerial Yoga Workshop – Leichtigkeit (er-)leben

Mit ganz viel Spaß und Freude Deine Bandscheiben verjüngen, Dein Bindegewebe stärken...Deine Kraft spüren und tiefgreifende Entspannung erfahren...

  

Aerial Yoga ist noch relativ neu in Deutschland, nicht weit verbreitet. Es wirft bei vielen Interessierten die Frage auf, ob sie sportlich genug dafür sind. Die Übungen sehen oft sehr akrobatisch und schwierig aus.

 

Du hast jetzt die Möglichkeit, ganz in Ruhe Dich an das Tuch heran zu tasten. Du erfährst, dass egal was Du an Voraussetzungen mitbringst, Du angenehme Unterstützung für Dich am Tuch erfährst.

 

Inhalt des Workshops:

  • Kurzform Theorie: Woher kommt Aerial Yoga, was bewirkt es, wie gehe ich mit dem Tuch um? Worauf muss ich achten?
  • Praxis: Du lernst das Üben auf drei verschiedenen Ebenen kennen. Knöchelhoch (Aerial Yoga Deep), Kniehoch, Hüfthoch.

Der Workshop beginnt und endet mit einer wohltuenden Entspannung.

Save the date: Samstag, den 23.11.2019 um 10 Uhr - 12 Uhr, 30€ inklusive Tee.

 

Du hast weitere Fragen? Komme gerne auf mich zu unter Kontakt. Erfahre mehr über Aerial Yoga hier: Aerial


Powern und Entspannen...Aerial-Yoga + Entspannungssequenzen, Workshop 2,5 Stunden

Aerial-Yoga Workshop in meiner Jnana Yoga Praxis am 03.02.2019 (auf Anfrage weitere Termine): Du lernst die Prinzipien und Grundlagen des Aerial-Yoga. Auch schwierigere Yogaübungen können wir hier spielerisch ausführen. Die Mischung von Akrobatik und Leichtigkeit bringt uns in diesem Workshop besonders viel Spaß. Du brauchst keine besonderen sportlichen Voraussetzungen. Bitte gib mir vorab Bescheid, wenn Du Bluthochdruck, Augeninnendruck oder Implantate hast.

 

Ergänzt wird das Sonntags-Special durch mehrere Entspannungssequenzen, die Dein Wochenende besonders erholsam werden lassen. Im Tuch nehmen wir verschiedene Haltungen ein und üben mehr Achtsamkeit für unser Körperbewusstsein, üben uns in Phantasiereisen und lassen uns auf eine Entspannungshypnose ein.

 

Dauer: 2,5 Stunden Uhrzeit: 10:00 Uhr, Preis: 45€ für Jnana Yoga Kursteilnehmer, 55€ für Interessierte

Anfrage zu freien Plätzen direkt unter: https://www.jnanayoga.de/kontakt/

Candle-Light-Yoga

Wenn es früh dunkel wird, ist Kerzenschein besonders schön. Ab November kann auf Wunsch jede Stunde eine Candle-Light Stunde werden oder Sie melden sich zu jedem ersten Freitag im Monat um 17 Uhr an, um an einem Candle-Light-Yoga teil zu nehmen. Zum Abschluss gibt es immer auch einen wärmenden Ingwertee. 

Sommerferien-Programm für Erwachsene

Jnana Yoga bietet auch über die Sommerferien Yogakurse und Workshops an. Falls ihr mein Angebot noch nicht kennt, bekommt ihr die Möglichkeit in meine verschiedenen Kurse auch stundenweise rein zu schnuppern.

 

Der Vorteil meiner privaten Kurse mit nur 4 Personen:

 

  • mehr Ruhe

  • mehr Aufmerksamkeit

  • individuelle Problemstellungen können besser berücksichtigt werden

  • Wünsche können in den Unterricht mit einfließen

Termine

  • Montags 18-19 Uhr Yoga
  • dienstags 7:30-8:30 Uhr Yoga, 17:30-18:30 Uhr Aerial Yoga, 31.07. voll belegt
  • mittwochs 17:30-18:30,18:45-20:15 Yoga
  • donnerstags Aerial Yoga 17-18:30 Uhr, 09.08., 16.08. voll belegt
  • freitags 8:30-9:30 Uhr Yoga

weitere Termine auf Anfrage.

Auf Grund der kleinen Kurs-Gruppen gebt mir per E-Mail oder What`s App: 0163 9215065 - Bescheid, wann ihr teilnehmt. Wer zuerst kommt, malt zuerst.

Preise

Karten für Kurse Dauer 1 Stunde: 1er Karte/ 18€, 2er Karte/ 35€, 4er Karte/ 65€

Karten für Kurse Dauer 1,5 Stunden: 1er Karte/ 30€, 2er Karte/ 45€, 4er Karte/ 88€


Im Sommer laufen alle Termine unter Yoga. Ich passe das Level an die jeweilige Gruppe an. Egal ob Yoga, Faszienyoga, Power, Aerialyoga oder Entspannung können wir den Fokus jede Stunde erneut neu festlegen und so einen vielseitigen Einblick in die Qualität und Möglichkeit in und mit Yoga bekommen.

Workshops (samstags vormittags ab 9:00 Uhr)

  • Sonne, Mond und Sterne – 1,5 Stunden Flow – ab 2 Personen 40€, ab 3 Personen 30€, ab 4 Personen 22€ - 28.07.18
  • Stress- Effektive Einführung in Entspannungsübungen, Mentales Training, Stressfaktoren aufspüren und vermeiden, Stress lindern, lösen – 3h ab 2 Personen 105€, ab 4 Personen 60€ - 25.08.18
  • Rückenschmerzen verstehen- genaue Schmerzpunkte finden, Übungen zum Lockern und Stärken, für was stehen meine Rückenschmerzen, Problem Vergangenheit, Gegenwart , Zukunftsangst, zugehörige Organe – 2h ab 4 Pers. 33€, 2 Pers. 65€ - 04.08.18
  • Aerial Yoga- 2h – 3 Pers. Prinzipien, Übungen, Vorteile für zu Hause - ab 4 Pers. 33€, 2 Pers. 65€ - 01.09.18
  • Faszienyoga -Workshop 2h – ab 4 Pers. 33€, 2 Pers. 65€ - 08.09.18

bei Buchung aller 3 Workshops 2h ab 4 Personen 90€, bei 2 Personen 180€

  

 

Anmeldung, Anfragen und Fragen unter: Jnana Yoga, Tel.: 07157 7052202, What`s App: 0163 9215065 - E-Mail: info@jnanayoga – Hasenhofstraße 15, 71111 Waldenbuch


Sommerferien-Programm für Kinder (4-14 Jahre)

Yoga, Mitmachspiele, Rhythmik, Tanz, Basteln und Malen

In den Sommerferien pausieren viele Angebote für Kinder. Die Jnana Yoga Kinderkurse laufen dieses Jahr durchgehend weiter. Diesen Sommer haben Kinder von 4-14 Jahren die Möglichkeit zu besonderen Konditionen in ihren Sommerferien in meine Kinder-und Aerialyoga-Kurse rein zu schnuppern. Der Vorteil in meinen privaten Kursen:

  • Kleingruppen mit höchsten 5 Kindern
  • zusätzlich zum Yoga-Programm themenbezogenes Malen und Basteln
  • Einbezug des Yoga-Tuchs (Spaß, Akrobatik, Förderung der Motorik) 

Mehr Informationen zu Kinderyoga finden Sie hier...

 

Preise

bei 2-4 Kindern in den Sommerferien:

1er Karte: 18€, 2er Karte: 35€, 4er Karte: 65€.

 ab 5 Kindern 4er-Karte 52 €

 

(Nach den Sommerferien nachmittags Termine, Kurs mit 6 Stunden:  3 Teilnehmer: 110€, ab 4 Teilnehmern: 98€, ab 5 Teilnehmern: 78€).

Termine in den Sommerferien

montags, Kinderyoga 7-10 Jahre, 10:00-11:00 Uhr

dienstags, Aerial Yoga 10-14 Jahre, 9:30-10:30 Uhr

donnerstags, Aerial Yoga 7-10 Jahre, 15:00-16:00 Uhr

freitags, Kinderyoga 4-6 Jahre, 10:00-11:00 Uhr



Detox-Pakete für Frauen - Personal Training - Erfolgreich entgiften

Aktionstage vom 14.02.18 - 01.04.18 (Detox-Pakete mit Rabatt sonst ohne)

Detox Programm - 1 Woche intensiv

Fünf Stunden inklusive Yoga-Programm für zu Hause. Wahlweise können Sie mehrere Stunden am Stück buchen oder pro Tag eine Stunde.

  1. Bestandsaufnahme und Einführung in Yoga
  2. Faszien-Massage
  3. Faszienyoga
  4. Ayurveda-Massage
  5. Detox-Yoga + Programm für zu Hause

Paketpreis regulär: 315,00 €, Aktionswochen: 300,00 €

Detox Programm - 1 Woche light

Drei Stunden inklusive Yoga-Programm für zu Hause. Wahlweise können Sie mehrere Stunden am Stück buchen oder drei mal die Woche eine Stunde. 

  1. Bestandsaufnahme und Einführung in Yoga
  2. Faszien-Massage
  3. Detox-Yoga + Programm für zu Hause

Paketpreis regulär: 195,00 €, Aktionswochen: 190,00 €


Detox Programm - 2 Wochen intensiv

Sieben Stunden inklusive Yoga-Programm für zu Hause. Wahlweise können Sie mehrere Stunden am Stück buchen. 

  1. Bestandsaufnahme und Einführung in Yoga
  2. Faszien-Massage
  3. Faszienyoga
  4. Detox-Yoga
  5. Detox-Yoga oder Airyoga
  6. Faszienyoga
  7. Ayurveda-Massage

Paketpreis regulär: 445,00 €, Aktionswochen: 400,00 €

Detox-Programm - 2 Wochen light

Vier Stunden inklusive Yoga-Programm für zu Hause. Wahlweise können Sie mehrere Stunden am Stück buchen. 

  1. Bestandsaufnahme und Einführung in Yoga
  2. Faszien-Massage
  3. Faszien-/Detox-Yoga + Programm für zu Hause
  4. Ayurveda-Massage

Paketpreis regulär: 250,00 €, Aktionswochen: 225,00 €


Jnana Yoga 

c/o Modern School of Wing Chun

Sandra Stümper

Rainäckerstraße 63

70794 Filderstadt (Bonlanden)

Tel.: 0711 70701992

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