Yoga für Paare - Entspannung in Harmonie



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Yoga für Paare, zu zweit: in Harmonie entspannen.

Bausteine (Ablauf) Yoga für Paare

  • Zieldefinition 
  • Abgestimmte Körperübungen und Atemtechniken
  • Erlernen von Hilfestellungen
  • Spezifische Meditations- und Entspannungstechniken
  • auf sie zugeschnittenes Yogaprogramm für zu Hause
  • Empfehlungen zu Ernährung und Work-Life-Balance
Yoga für Paare oder stärkt Ihre Bindung.

Yoga für Paare oder zu zweit ist verbunden mit der direkten und indirekten Berührung zweier Menschen. Sie vertiefen Ihre Beziehung mit gemeinsamer Bewegung, Anziehung und Schwingung. Die Berührung sollte hier nicht falsch verstanden werden! Es geht um die gegenseitige Hilfestellung in den unterschiedlichen Yogaübungen. 

 

In der Psychologie wird davon gesprochen, dass wir in einer Beziehung in einen Spiegel schauen, der etwas von uns selbst darstellt. Das heißt, wir sollen aus unserer Beziehung, ob freundschaftlich oder partnerschaftlich, etwas über uns selbst lernen. Oft fehlt uns die gesunde Balance zwischen der Abgrenzung zum Gegenüber und dem Rückzug in uns selbst. 

 

Im Alltag macht gerne jeder Seins! Für unsere Familie bleibt uns wenig Zeit. Die Beziehung zum Partner tritt in den Hintergrund. Trotz Partnerschaft lösen wir unsere Probleme alleine und vernachlässigen die gemeinsame Zeit zu zweit.

 

Eine Beziehung in Harmonie führt sich nicht von alleine. Wir alle brauchen die Sonne zum Leben um gesund zu bleiben und fröhlich zu sein. Genauso brauchen wir ein sonniges Gemüt und Wärme in unserer Beziehung. Um uns in unserer Beziehung wohlzufühlen müssen wir sie pflegen und ihr täglich mit Wärme und Vertrauen begegnen.

 

Gemeinsam Yoga zu üben hilft Ihnen als Paar wieder zuammenzufinden, indem Sie das körperliche, geistige und seelische Zusammenspiel mit Ihrem Partner verbessern. Auf Sie zugeschnittene Paarübungen helfen Ihnen, Ihren Partner besser zu verstehen und mit ihm besser zu kommunizieren.  Genießen Sie zu zweit entspannende Momente! Ich gebe Ihnen spezielle Atem- und Entspannungstechniken für zu Hause mit an die Hand. Sie entschleunigen mit diesen Übungen Ihren Alltag und schaffen sich Raum für mehr Nähe ohne etwas oberflächliches für den Partner leisten zu müssen.

 

Die auf Sie zugeschnittenen, individuellen Yogaübungen fördern ihre Gesundheit. Sie lernen sich gegenseitig beim Üben Halt zu geben und Halt zu bekommen. Ihr Vertrauen und ihre Dynamik im Team stärken Sie dadurch und lernen ganz behutsam sich mehr zu vertrauen. Sie kommunizieren auf einer anderen Ebene als sie gewohnt sind und finden in den gemeinsamen Übungen wieder zusammen.

 

In einem gemeinsamen Gespräch vorab, definiere ich Ihre Wünsche für Ihren individuellen Übungsplan. Sie entscheiden wann und wie oft Sie miteinander trainieren wollen.



4 Gründe Yoga für Paare zu buchen

  • Innere Blockaden gegenüber anderen Menschen werden abgebaut.
  • Das Miteinander in Beziehungen (Partner, Freundin, Familie) wird gestärkt, sie lernen ihr Gegenüber intensiver kennen.
  • Indem ihre Bezugsperson sie in den Yogastellungen korrigiert und lernt sie gegebenenfalls anzuleiten, bauen sie ein größeres Vertrauen zueinander auf.
  • Gemeinsam durchgeführte Atem-/ und Entspannungsübungen entschleunigen ihren Alltag und schaffen ihnen Zeit, gemeinsam zu entspannen. 

 

Wichtiger Hinweis:  Bei akuten Beschwerden kann Yoga keine medizinische Behandlung ersetzen. Dies kann ausschließlich ergänzend und nach schriftlicher Zustimmung eines Arztes erfolgen.

 

 


Jnana Yoga

Sandra Stümper

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