Mit Yoga spielerisch lernen - Selbstbewußtsein stärken

Yoga für Kinder von 4 bis 9 Jahren
Auswirkungen Yoga für Kinder
Yoga für Kinder Bilder und Referenzen
Kursplan für Kinderyoga

Kinderyoga fördert das Selbstbewusstsein

Auch Kinder können in der heutigen stressbeladenen Zeit unter den täglichen Anforderungen leiden und überfordert werden (z.B. durch die wachsende Reizüberflutung). Phantasievoll zu spielen, sich selbst und die Umwelt in Ruhe besser kennenzulernen, zu erspüren, zu experimentieren und auszuprobieren, dafür bleibt immer weniger Zeit. 

 

Individuelle Begabungen bleiben unentdeckt und können bei den betroffenen Kindern am Selbstbewußtsein nagen. Ebenso können körperliche Einschränkungen dazu führen, sich aus Gruppen zurückzuziehen, sich unwohl zu fühlen und an sich selbst zu zweifeln. 

 

Kopfschmerzen, undefinierbare Bauchschmerzen, Schlafstörungen bis hin zu Alpträumen, Appetitlosigkeit und auch Aggressionen können die Folge sein. Hautkrankheiten, Asthma und Allergien werden auch mit einer Reizüberflutung und deren Folgen in Zusammenhang gebracht. Yoga für Kinder fördert die Körperwahrnehmung und das Vertrauen in die eigenen Möglichkeiten und Fähigkeiten. Das Selbstbewusstsein wird nachhaltig aufgebaut und gestärkt.


Kursbeschreibungen

Yoga für Kinder von 4-6 und 7-9 Jahren

In meinen Yogakursen für Kinder schaffe ich Zeit und Raum, um unbeschwert und ohne negative Bewertungen Spaß an der Bewegung und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu bekommen. Jede Stunde ist je nach Alter auf ein bestimmtes Thema (z.B. Reise nach Indien, Was können meine Füße?, Eiskönigin, Cowboy und Indianer, Warum werde ich wütent und was kann ich dagegen tun? usw.) ausgelegt. Struktur und Rituale sind für jede Stunde festgelegt, wobei ich immer berücksichtige, was die Kinder aktuell bewegt und sie aktiv die Stunden mitgestalten lasse.

Yoga für junge Teenager von 10-14 Jahren

Aerial Yoga für Teenager

Der Aufbau der Yogastunden für junge Teenager ist ähnlich der Kinderyogastunden. Statt der Märchen oder Yogageschichten kreieren wir, je nach Wunsch der Gruppe, kleine Yogadance- oder Airyoga-Choreographien. 



Was Yoga für Kinder bewirkt

yoga für kinder wirkung
  • verbessert die Motorik Ihres Kindes
  • vermittelt ein gesundes Körperbewußtsein
  • stärkt das Selbstvertrauen
  • fördert die Konzentration
  • weckt durch spielerische Elemente, Tanz und singen, Spaß an der Bewegung
  • fördert die Kreativität

Ablauf einer Kinderyogastunde

  • Ankommen im Sitzkreis, Wie geht es euch heute?, Thema ansprechen, darüber austauschen.
  • Ein "Redestab" sorgt dafür, dass jedes Kind (auch die Schüchternen) mal im Mittelpunkt stehen können. Wer den Redestab hält darf erzählen, die anderen hören so lange aufmerksam zu. 
  • Bewegungsspiele zum Aufwärmen. Weitere Ideen von den Kindern werden aufgegriffen. 
  • Yogaübungen und Atemübungen werden in phantasievolle Geschichten verpackt. Zusammen üben wir spielerisch Yoga. Die Übungen werden nicht statisch vorgemacht, sondern die Kinder lassen erstmal ihrer Phantasie freien Lauf und stellen eigenständig, köperlich und manchmal auch mit Lauten verschiedene Figuren dar.
  • Jede Geschichte endet mit einer kinderfreundlichen Endentspannung. 
  • Zu jedem Thema gibt es einen weiteren kreativen Teil, indem die Kinder themenbezogene Bilder und Mandalas ausmalen können oder wir basteln zusammen.
  • Abschlussrunde: Jeder reflektiert nochmal die gemeinsame Zeit und erzählt, was am Schönsten war.
  • Auf Wunsch der Kinder ist das Yogatuch immer fester Bestandteil aller Yogastunden und meistens endet hier das kreative Erleben in den 60 Minuten Kinderyoga.

Kurspläne und Preise

Kursplan Sommer-Programm

Tag / Altersklasse Uhrzeit
Montag, Yoga 7-10 Jahre  10-11 Uhr
Dienstag, Aerial Yoga 10-14 Jahre 9:30-10:30 Uhr
Donnerstag, Aerial Yoga 7-10 Jahre 15-16 Uhr
Freitag, Yoga 4-6 Jahre 10-11 Uhr

Kursplan regulär

Tag/Altersklasse Uhrzeit
Montag, 10-14 Jahre  16-17 Uhr
Donnerstag, 7-10 Jahre 16-17 Uhr
Freitag, 4-6 Jahre 15-16 Uhr

TSV Sportverein Waldenbuch - Kinderkurse nach Sommerferien

Tag/Altersklasse Uhrzeit
Mittwoch, Kinderyoga 4-7 Jahre 16-17 Uhr
Mittwoch, Tanz ab 10 Jahre 17-18 Uhr

Anmeldungen und Preise direkt unter: TSV Waldenbuch



Referenzen

Wir verbiegen uns - Kindergarten Tilsiter Weg - Amtsblatt Waldenbuch, 25.05.2018

Kinderyoga im Kindergarten Tilsiter Weg, Waldenbuch. 16 Kinder, 2 Erzieherinnen mit Yogalehrerin

In den letzten Wochen konnten wir Frau Stümper, Yogalehrerin in Waldenbuch, für unsere Einrichtung gewinnen. Für jeweils 30 Minuten wurde mit den Kindern eine Yogaeinheit – die Reise durch Afrika – durchgeführt. Unsere Kinder waren mit viel Spaß, Freude und Begeisterung dabei sodass wir Yoga zukünftig in unserer Einrichtung etablieren werden. Wir freuen uns, das Angebot alle zwei Wochen gemeinsam mit Frau Stümper als festen Bestandteil an unseren Aktionstagen durchzuführen. M. Sessner 

Reise nach Afrika - Kindergarten Glashütte - Amtsblatt Waldenbuch 07.04.2017

Kinderyoga im Kindergarten Glashütte, Waldenbuch. 9 Kinder und Yogalehrerin in einer Elefantenkette.

Mit Sandra Stümper bewegt nach Afrika Letzte Woche haben wir das Angebot von Sandra angenommen und sind in die Kinder-Yoga-Welt gereist. Mara hatte das geschickt eingefädelt und allen anderen Kindern von „ihrer“ Sandra vorgeschwärmt. Die Messlatte lag hoch, doch im Nu verwandelten sich alle teilnehmenden Kinder in Flugzeuge, um nach Afrika zu gelangen. Hier einmal angekommen wandten wir uns den typischen Tieren Afrikas zu. Alle hatten klare Vorstellungen davon, wie die Tiere heißen und wie sie sich bewegen. Ganz spielerisch ergänzte Sandra die Bewegungsabläufe, oder wusste lustige Spiele. Am Ende hatten wir uns alle viel bewegt, verließen Afrika und kehrten in die Glashütte zurück. Vielen Dank, liebe Sandra, wir sind sehr gerne mitgereist. Helga Göpfert 

TSV Waldenbuch - Kinderyoga und -tanz seit 2017

Kinderyoga TSV Waldenbuch. 7 Kinder und Yogalehrerin liegen zusammen im Kreis als Stern.

Yoga für Kinder von 4-7 Jahren, (bisher Kinderyoga/-tanz seit 2017)

ab September 2018: Kindertanz ab 10 Jahren

 

Anmeldungen und Preise direkt unter: TSV Waldenbuch

 



Bildergalerie Yoga für Kinder in meinen Räumen

Kinderyoga mit Zeitungen und Tuch

Kinderyoga Thema Ostern 2018

Kinderfasching 2018 - Verkleiden und Luftballons erleben

Kinderyoga 2017 - Krieger, Elsa, Artistik und Fasching


Jnana Yoga

Sandra Stümper

Hasenhofstraße 15

71111 Waldenbuch

Tel.: 07157 7052202

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