Faszienmassage - Verspannungen effektiv und dauerhaft lösen

Bei  Rücken- /Schulter- / Nackenschmerzen finden sich meist Triggerpunkte (Punkte die schmerzen). Diese in unserer Gesellschaft fast schon "normalen" Schmerzzustände der Körperrück- und Vorderseite lassen sich in den meisten Fällen durch manuelles Lösen der verursachenden Verklebungen, Verspannungen des tiefen Gewebes bereits in einer Sitzung spürbar abschwächen oder sogar ganz auflösen.

  

Myofasziale Triggerpunkte können dabei an räumlich entfernten Körperstellen Schmerzen hervorrufen. Auch im Zuge des körperorientierten Coachings suchen wir die dementsprechenden Triggerpunkte und lösen sie auf.  Die Triggerpunktbehandlung  kann also eine erste Hilfe gegen Schmerzen sein. 



Entspannt bis in die Tiefe - Beschreibung und Wirkung der Faszienmassage

Bei der Faszien-Wellnessmassage kannst Du ganz passiv die entspannende Wirkung von der Arbeit an Deinen Faszien (spezielles Bindegewebe rund um Muskeln und Organen) genießen! Ich massiere Dich mit Fingern, Händen und Unterarmen und simuliere so die Blackroll bzw. Massagebälle usw. 

 

Diese Massage kombiniere ich mit Dehnungen, die teils den Dehnungen der Thai-Massage oder yogischen Übungen ähneln und Deine Faszien und Muskeln geschmeidiger machen können.

 

Jedes massierte Körperteil wird nach und nach sanft gewogen und ausgeschüttelt. Das sanfte Wiegen und Schütteln lockert Deine Muskulatur. Da unser Körper im besten Fall aus 60-70% Wasser besteht übertragen sich die wellenförmigen Bewegungen auf das Wasser in Deinem Körper und lösen tiefe Entspannung aus.

 

Zum Schluss bekommst Du noch Anleitungen mit, wie Du verspannte Körperbereiche auch zu Hause selber bearbeiten kannst, um dauerhaft Deinen Verspannungen vorzubeugen und entgegenzuwirken.  

 

Die Faszienmassage dauert je nach Wunsch 60-90 Minuten. Du kannst zwischen einer basischen und Q10 Lotion für die Massage wählen. Bei Neurodermitis oder anderen bekannten Hautirritationen bringe gerne auch Deine eigene Creme mit.

Positive Wirkungen der Faszienmassage

  • den eigenen Körper wieder besser wahrnehmen
  • schneller Fehlhaltungen erkennen und korrigieren
  • aufrechter Stehen
  • mehr Vitalität
  • mehr Leichtigkeit und Beweglichkeit
  • geschmeidigeres Gewebe verringert die Verletzungsgefahr durch Bewegungen
  • weniger Verschleiß (z.B. Hüfte, Knie)

Inhalte von Powr.io werden aufgrund deiner aktuellen Cookie-Einstellungen nicht angezeigt. Klicke auf die Cookie-Richtlinie (Funktionell und Marketing), um den Cookie-Richtlinien von Powr.io zuzustimmen und den Inhalt anzusehen. Mehr dazu erfährst du in der Powr.io-Datenschutzerklärung.

Jnana Yoga 

c/o Modern School of Wing Chun

Sandra Stümper

Rainäckerstraße 63

70794 Filderstadt (Bonlanden)

Tel.: 0711 70701992

Kontaktformular/Anfahrt