Sich nicht in seiner Haut wohlfühlen, diffuse Ängste, Verstimmungen, Verspannungen und sogar immer mehr chronische Leiden und Beschwerden sind in meinen Augen nicht Folgen von Krankheiten, sondern Auswirkungen eines meist langjährigen unbewussten schlechten Umgangs mit unserem Körper. Häufig lösen sich langwierige Beschwerden durch das bewusste Kennenlernen des eigenen Körpers und seiner Sprache. Durch meine körpertherapeutische Emotionsregulation lernst Du Deinen Körper und Deine Emotionen mit Stärken und Schwächen genauer kennen und kannst wieder körperbewusster und zufriedener leben. Du fühlst Dich wieder wohl in Deiner Haut.
Du bist hier richtig, wenn Du Dich wirklich lebendig fühlen willst, das Leben und Deinen Körper wieder mit allen Sinnen wahrnehmen willst. Du reinigst und weckst Deine Sinne und kannst Dich so wieder intensiv verbinden mit Deinem Körper. Du kannst ihm wieder mit seinen schmerzerzeugenden Signalen vertrauen. Und wenn Du das tust, dann kann Dein Körper Dich etwas lehren, das weit über das Körperliche und Deine scheinbar negativen Emotionen hinausgeht.
Die körpertherapeutische Emotionsregulation begleitet Dich dabei:
Größere Klarheit und eine positivere Lebenseinstellung werden die Folge sein. Anderen wird dies durch Deine veränderte energetische Ausstrahlung auffallen. Das hat nichts mit Leistung oder etwas Besonderem zu tun, es ist einfach Deine wiedergewonnene Freude an Deinem körperlichen Sein, an den Bewegungen und Empfindungen Deines Körpers, die nach außen spürbar wird.
Yogatherapeutische Elemente helfen Dir dabei Deinen Körper bewusster wahr zu nehmen.
Du fühlst in die einzelnen Körperbereiche hinein. Entwickelst wieder ein Gefühl für die Zeichen, die Dein Körper Dir sendet. In tiefen Dehnungen und Entspannungen bzw. Hypnose löst Du unbewusste Blockaden.
Du kannst negativen Gedanken und Verhaltensmustern entgegenwirken, indem Du eine aufrechte Haltung, achtsame Mimik und Ausdruck der aktuellen Emotion lernst nach außen authentisch auszudrücken. Du wirst dadurch besser verstanden und brauchst Emotionen nicht unterdrücken sondern lernst sie dementsprechend anzunehmen und positiv umzusetzen.
Das Faszientraining und die Massage löst Spannungszustände (Elemente von Thai Yoga Massage, Shiatsu, Ayurveda, aktivem Training).
Du wirst offener dafür Dich auf weitere Interventionen einzulassen. Dein Bedürfnis nach Vertrauen und Geborgenheit wird gestärkt
Endlich freier Atmen: Durch Deine bewusste Atmung nimmst Du deinen Körper besser wahr und an. Du findest Deinen eigenen natürlichen Atemrhythmus wieder. Du kannst die vitalisierende und energetisierende Kraft des Atems auf dein aktuelles Befinden wieder spüren.
Alle Bausteine sind einzeln buchbar. Sinn macht aber tatsächlich ein Komplettprogramm, wobei ich für alle Bausteine jeweils 2 Stunden einplane. Du arbeitest mit Übungen zu Hause weiter, um die Übungen in den Alltag mit einzubauen und bei Schwierigkeiten nachfragen zu können. Das Komplettprogramm dauert 8-10 Stunden.
Einzeltraining: 8x 1 Stunde 600€, 10x 1 Stunde 700€
Workshops für Gruppen an Wochenenden in Planung ab diesen Sommer. Komme gerne bei Interesse auf mich zu.