Yoga für Erwachsene · 05. Juli 2018
Jnana Yoga bietet auch über die Sommerferien Yogakurse und Workshops an. Falls ihr mein Angebot noch nicht kennt, bekommt ihr die Möglichkeit in meine verschiedenen Kurse auch stundenweise rein zu schnuppern.
Yoga für Kinder · 03. Juli 2018
Die Sommerpause mit ganz viel Spaß überbrücken: Die Jnana Yoga Kinderkurse bieten diesen Sommer viele Schnupperprogramme.

Yoga für Kinder · 03. Juli 2018
Einfach mal ein Auge haben für Dinge aus dem Alltag, die uns viel Spaß bringen können...unter diesem Motto haben wir ausprobiert, was eine Zeitung alles kann und haben erstaunlich viele Spiele ge- und erfunden.
Korrekturen · 16. Juni 2018
Die Asana "Kobra" wird gerne auch in der Physiotherapie angewendet. Die Rückenmuskulatur kann dadurch gestärkt werden. Aber bitte Vorsicht! Bei Problemen im unteren Rücken, nur ganz vorsichtig und in kleinen Schritten den Oberkörper vom Boden abheben.

Korrekturen · 24. Mai 2018
Ausrichtungsfehler bei Yogaübungen vermeiden! In meinem neuen Blog-Artikel erfährst Du, wie die Yogaübung "der hinab schauende Hund" korrekt ausführt wird und welche gesundheitlichen Vorteile Du dadurch erreichst.
Korrekturen · 14. April 2018
Immer wieder sehe ich in meinen Kursen Teilnehmer, die schon mal Yoga gemacht haben und ab und zu zu Hause üben. Und trotzdem ist der „hinab schauende Hund“ nach einem Jahr krumm und sicherlich nicht förderlich für die Fehlstellungen, die sich an der Wirbelsäule schon abgezeichnet haben. Worauf muss ich bei meinen Yoga-Übungen achten? Was sind die häufigsten Fehler? Darauf will ich heute und nächstes Mal genauer eingehen.

Yoga für Erwachsene · 28. März 2018
Du arbeitest im Schichtdienst oder hast eher tagsüber Zeit und konntest bisher keinen Kurs für Dich finden, der zeitlich flexibel ist? Ab April gibt es bei mir einen neuen Kurs, der wöchentlich variiert. Die genauen Zeiten könnt ihr jetzt noch mitbestimmen. Hier findet ihr die möglichen Termine...
Yoga für Kinder · 24. März 2018
Was verbinden Kinder alles mit Ostern? Den Osterhasen, Eier, die Süßigkeiten heutzutage auch Geschenke. Unabhängig von jeder Glaubensrichtung hatten wir in unserer Osterstunde viel Spaß. Wie? Das könnt ihr hier nachlesen...

Yin-Yoga · 20. März 2018
4 Yogaübungen die Deine Kräfte schonen Kein Verzicht auf ein tägliches Workout. Sanft dehnen ohne großen Kraftaufwand.
Yoga für Kinder · 01. März 2018
Yoga für Kinder ist mehr als Spaß an der Bewegung! Wir lernen auch ganz viel in jeder Stunde.


Jnana Yoga

Sandra Stümper

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Tel.: 07157 7052202

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