Bewegung, Reflexion und Leichtigkeit
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Bewegung, Reflexion und Leichtigkeit...in entspannter Atmosphäre.
Aktuelle Termine
Workshops Januar 2022
"Entspannungsverfahren lernen, Teil 2"
Einführung Meditation
Samstag 29.01. 09:30 Uhr-11:30 Uhr
"Klangschalenmeditation mit Christina Plate"
ehemaliges Lotusherz Degerloch
Montag 17.01. 18:30 Uhr, Donnerstag 27.01. 18:30 Uhr, Montag 21.02. 18:30 Uhr
Neue Kurse: "Medical Yoga"
Freitag 18.02. 17 Uhr: Der Bewegungsapparat: Muskeln, Sehnen, Wirbelsäule
"Aerial Yoga Erwachsene"
Freitag 21.01.17 Uhr
Mittwoch 26.01. 18:30 Uhr
"Kinder-Aerial"
Terminabsprache Kontakt aufnehmen.
Alle anderen Kurse weiterhin laut Kursplan.
Jnana Yoga in Filderstadt-Bonlanden ist nicht nur ein Ort der Bewegung in zeitgemäßer Form, sondern auch ein Ort für Dein Selbst. Es geht bei Jnana Yoga (Bedeutung: "Wer bin ich? - Wo gehe ich hin?") nicht um Selbstoptimierung und sportliche Leistung. Vielmehr biete ich Dir verschiedene, wirkungsvolle Tools, um Deine Bedürfnisse individuell zu ergründen, Dich selbst und Deinen Körper wieder besser kennenzulernen und zu spüren.
Du findest einen Raum außerhalb unseres temporeichen Lebensstils, der als ruhender Gegenpol Dir die Möglichkeit bietet, Dich auszubalancieren und wieder in Deine Kraft, Energie zu finden und dort nachhaltig zu bleiben.
Bewegung, Reflexion und Leichtigkeit sind dabei die Pfeiler, die Struktur und Ordnung in das ganzheitliche Konzept von Jnana Yoga bringen. Und entsprechend der Yogaphilosophie Körper, Geist und Seele in Einklang.
Bewegung
Die regelmäßigen Yoga-, Faszien- und Aerial-Stunden spiegeln meine Idee eines ganzheitlichen und zeitgemäßen Ortes, wo wir ganz individuell, aber auch in Gemeinschaft Konzentration, Loslassen und Selbstfindung erfahren.
Dadurch lernst Du Deinen Körper und Deine Gedanken besser kennen und somit Dich selbst mit Deinen Bedürfnissen.
Hilfreich bei:
- Stress
- körperlichen Schmerzen
- Ängsten
- negativen Gedanken
Reflexion
Im Fokus steht bei der Reflexion die Beobachtung des eigenen Verhaltens, Deiner Gedanken und Gefühle. Wie reagierst Du auf etwas? Was steht hinter Deinem Verhalten? Was waren Deine Erfahrungen?
Ohne Selbstreflexion verlieren wir in dieser schnelllebigen Zeit, die uns ständig mit Reizen überflutet, den Kontakt zu uns selbst. Werfe in der Stille einen Blick auf Dich selbst. Die Erkenntnis, dass Du selbst die Verantwortung für Balance und Harmonie in Deinem Leben trägst hilft Dir, neue, individuelle Wege zur Erfüllung Deiner Wünsche zu finden.
Hilfreich bei:
- diffusen Ängsten
- Verstimmungen
- Selbstzweifel
- Sinnfragen
Leichtigkeit
Freude und Leichtigkeit sind die Kraft, die uns kreativ werden lässt, gesund, strahlend und sie machen Mut. Das macht Freude zu einem unschätzbaren Wert.
In welchem Zustand befindest du dich tagtäglich? Ist Freude da eher ein Ausnahmezustand? Du willst es leichter und einfacher haben? Bringe genau dann soviel Freude in dein Herz wie möglich! Mental schmerzfrei und ohne schwere Gedanken zu sein und damit letztlich gesund. Hole Dir dafür jeden Tag ganz bewusst Freude und Leichtigkeit und somit Kraft in den Alltag und ins Herz. Sei dazu da, wo du gerade bist! Mit allen Sinnen!
Hilfreich bei:
- Atemlosigkeit
- Verspannungen
- Enge und Schwere und Freudlosigkeit
Angebote Jnana Yoga - Bewegung, Reflexion und Leichtigkeit
Bewegung bedeutet Lebensqualität
Reflexion für ein ausgeglichenes Leben
Leichtigkeit - Mit allen Sinnen Freude tanken
Testimonials- Was meine Kunden sagen...
Zufriedenheit mit dem Augenblick (Sanskrit Santosha) ist eine der wesentlichen Säulen der klassischen Yogaphilosophie. Es liegt mir am Herzen, in meinem Unterricht Dir Wege aufzuzeigen, die Dich zufrieden machen. Diese Lebensphilosophie und der Umgang mit Dir selbst auf die Yogamatte zu bringen & zur Umsetzung im Alltag. Dein Yoga kann Dir den Pfad weisen zu innerem Frieden, Ausgeglichenheit, mehr Energie und Lebensfreude. Körperlich - emotional - mental ... Nicht erst später, sondern jetzt!