Bewegung, Reflexion und Leichtigkeit
Willkommen auf Deiner Reise zu Dir selbst
Qualifizierter Unterricht für Erwachsene und Kinder:
- Coaching
- Atemtraining
- Entspannungsworkshops
- Massage
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Jnana Yoga - Philosophie und Struktur
Jnana Yoga ist nicht nur ein Ort der Bewegung in zeitgemäßer Form, sondern auch ein Ort für Dein Selbst. Es geht bei Jnana Yoga (Bedeutung: "Wer bin ich? - Wo gehe ich hin?") nicht um Selbstoptimierung. Vielmehr biete ich Dir verschiedene, wirkungsvolle Tools, um Deine Bedürfnisse individuell zu ergründen. Du findest einen Raum außerhalb unseres temporeichen Lebensstils, der als ruhender Gegenpol Dir die Möglichkeit bietet, Dich auszubalancieren.
Bewegung, Reflexion und Leichtigkeit sind dabei die Pfeiler, die Struktur und Ordnung in das ganzheitliche Konzept von Jnana Yoga bringen. Und entsprechend der Yogaphilosophie Körper, Geist und Seele in Einklang.
Bewegung
Die regelmäßigen
- Yoga
- Faszien
- Aerial
-Stunden spiegeln meine Idee des ganzheitlichen, zeitgemäßen und interdisziplinären Ortes, wo wir ganz individuell, aber auch in Gemeinschaft Konzentration, Loslassen und Selbstfindung erfahren.
Dadurch lernst Du Deinen Körper und Deine Gedanken besser kennen und somit Dich selbst mit Deinen Bedürfnissen.
Reflexion
Im Fokus steht bei der Reflexion die Beobachtung des eigenen Verhaltens, Deiner Gedanken und Gefühle. Wie reagierst Du auf etwas? Was steht hinter Deinem Verhalten?
Ohne Selbstreflexion verlieren wir in dieser schnelllebigen Zeit, die uns ständig mit Reizen überflutet, den Kontakt zu uns selbst.
In der Stille einen Blick auf Dich selbst zu werfen lohnt sich. Die Erkenntnis, dass Du selbst die Verantwortung für Balance und Harmonie in Deinem Leben trägst hilft Dir, neue, individuelle Wege zur Erfüllung Deiner Wünsche zu finden.
Leichtigkeit
Freude und Leichtigkeit sind die Kraft, die uns kreativ werden lässt, gesund, strahlend und sie machen Mut. Das macht Freude zu einem unschätzbaren Wert.
In welchem Zustand befindest du dich tagtäglich? Ist Freude da eher ein Ausnahmezustand?
Du willst es leichter und einfacher haben?
Bringe genau dann soviel Freude in dein Herz wie möglich! Schmerzfrei und ohne schwere Gedanken zu sein und damit letztlich gesund. Hole Dir dafür jeden Tag ganz bewusst Freude und Leichtigkeit und somit Kraft in den Alltag und ins Herz. Sei dazu da, wo du gerade bist! Mit allen Sinnen!
Bringe Deinen Geist zur Ruhe und spüre Deinen Atem.
Angebote Jnana Yoga - Bewegung, Reflexion und Leichtigkeit
Bewegung - Kraft, Energie und Vitalität
In den Kursen von Jnana Yoga in Filderstadt erlebst Du hochwertigen, individuellen und undogmatischen Unterricht mit viel Frische, Herz und Leichtigkeit. Lachen ist durchaus erlaubt und erwünscht. Mein Angebot steht allen, die einen Weg suchen sich körperlich, mental und seelisch fit und in Balance zu halten, offen. Jede Altersklasse und Lebenslage ist in der Schule in Filderstadt und Online herzlich willkommen, Kraft, Energie und Vitalität zu tanken.
Reflexion für ein ausgeglichenes Leben
Leichtigkeit - Mit allen Sinnen Freude tanken
Testimonials- Was meine Kunden sagen...
Zufriedenheit mit dem Augenblick (Sanskrit Santosha) ist eine der wesentlichen Säulen der klassischen Yogaphilosophie. Es liegt mir am Herzen, in meinem Unterricht Dir Wege aufzuzeigen, die Dich zufrieden machen. Diese Lebensphilosophie und der Umgang mit Dir selbst auf die Yogamatte zu bringen & zur Umsetzung im Alltag. Dein Yoga kann Dir den Pfad weisen zu innerem Frieden, Ausgeglichenheit, mehr Energie und Lebensfreude. Körperlich - emotional - mental ... Nicht erst später, sondern jetzt!