Jnana Yoga- Bewegung, Reflexion und Leichtigkeit
Jnana Yoga in Filderstadt-Bonlanden ist nicht nur ein Ort der Bewegung in zeitgemäßer Form, sondern auch ein Ort der Achtsamkeit und für Dein Selbst.
Es geht bei Jnana Yoga (Bedeutung: "Wer bin ich? - Wo gehe ich hin?") nicht um Selbstoptimierung und sportliche Leistung. Vielmehr biete ich dir effektive, unterschiedliche Tools aus verschiedenen Traditionen; Kurse, Workshops und Coachings, um Deine Bedürfnisse individuell zu ergründen, Dich selbst und Deinen Körper wieder besser kennenzulernen, zu spüren und im Körper festsitzende Traumatas zu lösen.
Jnana Yoga ist ein Weg, der dich zu deinem wahren Selbst führt und dir hilft, deine inneren Blockaden aufzulösen. Dabei geht es nicht darum, etwas zu erreichen oder besser als andere zu sein - vielmehr steht die Verbindung mit dir selbst im Vordergrund. In meinen Kursen lernst du verschiedene Atem- und Meditationsübungen kennen, die dir helfen können, dein Bewusstsein zu erweitern und innere Ruhe sowie Gelassenheit zu finden. Auch Asanas (Körperhaltungen) werden in meinem Unterricht praktiziert - jedoch immer angepasst an deine individuellen Bedürfnisse.
Ich möchte dich dazu inspirieren, den Fokus weg von äußeren Einflüssen wie Erfolg oder Leistungszwang hin zur eigenen Wahrnehmung des Körpers und Geistes auszurichten. Denn nur so kannst du wirklich bei dir ankommen und Frieden mit deiner Vergangenheit schließen. Wenn du bereit bist für eine Reise in dein Inneres voller Achtsamkeit und Selbsterkenntnis bist – dann begleite ich Dich gerne auf diesem Weg!
Bewegung, Reflexion und Leichtigkeit...in entspannter Atmosphäre.
Du findest einen Raum außerhalb unseres temporeichen Lebensstils, der als ruhender Gegenpol Dir die Möglichkeit bietet, Dich auszubalancieren und wieder in Deine Kraft, Energie zu finden und dort nachhaltig zu bleiben. Bewegung, Reflexion und Leichtigkeit sind dabei die Pfeiler, die Struktur und Ordnung in das ganzheitliche Konzept von Jnana Yoga bringen. Und entsprechend der Yogaphilosophie Körper, Geist und Seele in Einklang.
Alle Termine sind für dich auch Online möglich. Egal ob meine Yogakurse oder mein Stärkeschmiede-Training.
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Jnana Yoga Preise
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2 in 1 Flat/ 99€
2 Schulen 1 Preis
alle Kurse laut Stundenplan
(Wing Chun, Qi Gong, Yoga, Yoga Deep, Aerial Yoga)
Laufzeit: mindestens 3 Monate.
Jnana Yoga Stundenplan
Special im September
Samstag 30.09.2023
09:00 - 10:00 Uhr Faszientraining
10:30 - 12:30 Uhr Workshop Entspannung & Atem
13:00 - 15:00 Uhr Workshop Meditation & Challenge
Rückblick Retreat Reset Body & Mind April 2023
Vielen herzlichen Dank an die Gruppe, die mit mir so intensiv Ende April gearbeitet hat!
Ein weiterer Reset wird jetzt definitiv geplant! Die Gruppe ist exklusiv auf 8 Teilnehmer beschränkt für die individuelle Betreuung.
Bewegung
Die regelmäßigen Yoga-, Faszien- und Aerial-Stunden spiegeln meine Idee eines ganzheitlichen Trainings. Durch die Achtsamkeitspraxis kannst Du lernen, Deine Gedanken und Gefühle anzunehmen, ohne sie zu bewerten oder zu verurteilen. Dadurch entsteht eine innere Ruhe und Gelassenheit, die sich positiv auf Dein Wohlbefinden auswirkt.
Insgesamt lässt sich sagen dass das Üben von Achtsamkeit einen großen Einfluss darauf haben kann wie wir uns fühlen – körperlich als auch geistig – was letztendlich unser Leben bereichern wird!
Hilfreich bei:
- Stress
- körperlichen Schmerzen
- Ängsten
- negativen Gedanken
- kreativer Blockade
- Konzentrationsstörungen
Reflexion
Durch Selbstreflexion kannst Du Deine Gedanken und Gefühle sortieren, Prioritäten setzen und Dir bewusst werden, was wirklich wichtig für Dich ist. Es gibt viele Methoden der Selbstreflexion: Meditation, Tagebuch schreiben oder auch Gespräche mit vertrauten Personen können helfen, Klarheit zu gewinnen.
Wichtig dabei ist jedoch immer die Ehrlichkeit zu sich selbst - nur so kann man wirklich wachsen und seine Ziele erreichen. Also nimm Dir regelmäßig Zeit für Dich selbst und reflektiere Dein Leben!
Hilfreich bei:
- diffusen Ängsten
- Verstimmungen
- Selbstzweifel
- Sinnfragen
- Entscheidungsschwierigkeiten
Leichtigkeit
Freude und Leichtikgeit sind ein wahrer Schatz, der uns hilft, gesund und glücklich zu sein. Er gibt uns die Kraft und Energie, um unsere Ziele zu erreichen und unser Leben in vollen Zügen zu genießen.
In welchem Zustand befindest du dich tagtäglich? Ist Freude da eher ein Ausnahmezustand? Du willst es leichter und einfacher haben? Bringe genau dann soviel Freude in dein Herz wie möglich! Mental schmerzfrei und ohne schwere Gedanken zu sein und damit letztlich gesund. Hole Dir dafür jeden Tag ganz bewusst Freude und Leichtigkeit und somit Kraft in den Alltag und ins Herz. Sei dazu da, wo du gerade bist! Mit allen Sinnen!
Hilfreich bei:
- Atemlosigkeit
- Verspannungen
- Enge und Schwere und Freudlosigkeit
Angebote Jnana Yoga - Bewegung, Reflexion und Leichtigkeit
Bewegung bedeutet Lebensqualität
Reflexion für ein ausgeglichenes Leben
Leichtigkeit - Mit allen Sinnen Freude tanken
Testimonials- Was meine Kunden sagen...
Zufriedenheit mit dem Augenblick (Sanskrit Santosha) ist eine der wesentlichen Säulen der klassischen Yogaphilosophie. Es liegt mir am Herzen, in meinem Unterricht Dir Wege aufzuzeigen, die Dich zufrieden machen. Diese Lebensphilosophie und der Umgang mit Dir selbst auf die Yogamatte zu bringen & zur Umsetzung im Alltag. Dein Yoga kann Dir den Pfad weisen zu innerem Frieden, Ausgeglichenheit, mehr Energie und Lebensfreude. Körperlich - emotional - mental ... Nicht erst später, sondern jetzt!